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Inhalt

Um nach der Geburt wieder fit zu werden, trainieren wir den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und machen Entspannungsübungen.

Kursinhalte:

Dehnungs-und Aufwärmübungen Stärkung des Beckenbodens Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur Entspannungseinheiten am Ende der Stunde

mit oder ohne Baby :)

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Jasmin, geboren und aufgewachsen in München, begann ihre beeindruckende Reise in die Welt des Sports und der Bewegung schon in jungen Jahren. Als Kind startete sie mit Kunstturnen und trainierte im Leistungszentrum München. Ihre Leidenschaft und ihr Talent führten sie bis zu den Deutschen Meisterschaften. Parallel dazu absolvierte Jasmin eine klassische Ballettausbildung an der Heinz-Bosl-Stiftung, wo sie auch auf der Bühne des Nationaltheaters in München glänzte. Um ihre Fähigkeiten zu erweitern, trainierte sie verschiedene Tanzrichtungen an unterschiedlichen Tanzschulen. Nach ihrer Ballettkarriere schloss Jasmin ihr Studium an der Kleine-Nestler-Schule als staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin ab. Zahlreiche Fortbildungen in Physiotherapie, barre concept, Ballet Barre Fitness und eine umfassende Pilates- & Yogaausbildung runden ihr Profil ab. Jasmins jahrelange Erfahrungen im Bereich Krankengymnastik und Physiotherapie unterstützen ihre vielseitige Tätigkeit als: Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin Diplomierte Pilatestrainerin Yogalehrerin Lizenzierte Trainerin für Turnen & Fitness Personaltrainerin Seit Jahrzehnten unterrichtet Jasmin erfolgreich in verschiedenen Studios und bringt ihre umfangreiche Expertise auch im Studio One ein. Ihre Kurse in Barre Fitness, Pilates , Rückbildung und Yoga sind geprägt von ihrer Leidenschaft und ihrem tiefen Wissen über Bewegung und Körperbewusstsein.