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Bewegen und stabilisieren Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung werden Körper und Geist in Einklang bringt. Durch die Übungen wird die Rumpfmuskulatur stabilisiert, gekräftigt und gedehnt, hier vor allem auch die tieferliegende Muskulatur und das Gleichgewicht verbessert.

Über den Trainer/Lehrer

„sthira-sukham āsanam - Die Sitzhaltung soll stabil und leicht sein“ (Patanjali Yoga Sutra 2.46) Anfang 2014 öffnete der YOGARAUM seine Türen und seitdem unterrichte ich mit ganz viel Herz sowie voller Leidenschaft die Pilates- & Yogaklassen. Ich genieße es auf der Matte zu stehen und meine Kurse mit positiver Energie zu füllen, ja ganz besondere Momente zu schaffen und am Ende der Stunde die Dankbarkeit zu spüren. Pilates ist ein wunderbare Trainingsform, welche mir Kraft aus der Körpermitte und Koordination schenkt. Diese gestärkte Haltung verleiht mir gleichzeitig eine Leichtigkeit und die Kombination beider Komponenten unterstützt mich in meinem lebendigen Familien-Alltag als Mutter von drei Kindern. Yoga allerdings berührt mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Die harmonische Verbindung von Körper, Atmung und Geist macht Yoga für mich zu einem Geschenk, welches nicht immer in Worte zu fassen ist - es muss gefühlt werden. Dieses Geschenk möchte ich herzlich gerne in meinen Klassen teilen und freue mich auf dich… Namasté