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Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogaklasse, in der wir die Asanas lange halten, um vollkommen loslassen zu können. Auf körperlicher Ebene wird das Fasziengewebe getriggert und dadurch besser durchblutet - die Muskeln können loslassen. Auf emotionaler Ebene tauchen wir in die Stille nach innen und beobachten, welche Gefühle sich zeigen wollen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wenn du zuhause übst, leg dir Kissen und Decken als Hilfsmittel bereit.

Diese Klasse ist nicht für Schwangere und Frauen in der Rückbildung geeignet.

Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.

Über den Trainer/Lehrer

Jenny ist ausgebildete Hatha- und Yin-Yogalehrerin mit verschiedenen Fortbildungen im Bereich Yogatherapie, Medical Yoga, Yoga und Trauma sowie Raumhalterin als Coach. Yoga bedeutet für sie: Ankommen. Auf der Matte und bei sich selbst. Nach Hause kommen. Yoga ist nicht nur „Asanas“, sondern ein „way of life“. Auch wenn das für viele, wie auch für sie vor über 10 Jahren, die Eingangstür war und ist. Den Yogaunterricht gestaltet sie sehr ganzheitlich, mit Fokus auf Achtsamkeit, Erdung und gleichzeitig Leichtigkeit. Und immer mit dem Credo: alles darf sein, alles ist möglich. Come as you are. Come in, come home.