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Aufzeichnung der „Energietankstelle Atem“ Klasse vom 03.09.2025

Wir praktizieren in diesem Video sanftes Somatic Movement und anschließend die Herz-Kohärenzatmung.

Das Video ist ideal für dich, um Anspannung loszulassen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen.

Du benötigst für die Praxis lediglich einen Stuhl. Egal, ob am Schreibtisch, im Meetingraum, auf deinem Balkon oder einer Parkbank. Du kannst dieses Video perfekt in deinen Arbeitsalltag integrieren. Du kannst die Session auch gerne auf deiner Yogamatte machen. Entscheide selbst, wo ein Ort für dich ist, an dem du in die Ruhe finden kannst.

Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Come as you are.

Schenke dir und deinem Körper 30 Minuten Me-Time - eine Pause für Achtsamkeit und bewusstem Innehalten. Tanke neue Energie für den Tag.