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Inhalt

In diesem Video nehme ich dich mit auf eine wundervolle Kundalini Yoga-Praxis, die dir hilft, vollkommen im Hier und Jetzt anzukommen. Mit praktischen Übungen entwickelst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und lernst, wie du im Alltag präsent und achtsam bleibst.

Wir beginnen mit belebenden Atemübungen, die deinen Körper energetisieren und deine Wirbelsäule ausrichten. Anschließend stärken wir sanft deinen Kern und sammeln Energie durch kraftvolle, aber zugängliche Bewegungen.

Der Höhepunkt unserer Praxis ist eine geführte Meditation zur Dankbarkeit und positiven Visualisierung – ein Moment, in dem du dich mit deiner inneren Kraft verbindest und neue Perspektiven gewinnst. Zum Abschluss schenke ich dir wirksame Techniken für tiefe Entspannung, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi – dieses Video ist dein Schlüssel zu mehr Klarheit, Energie und innerer Ruhe. Rolle deine Matte aus und lass uns gemeinsam diese transformative Reise beginnen!

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Sohan. Schön, dass du da bist! Als Expertin für Selbstführung, Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbilderin, Integral Life Coach, Gründerin und Beiratsvorsitzende widme ich mich seit fast dreißig Jahren leidenschaftlich der Aufgabe, Menschen auf dem Weg zur Wiederherstellung des ursprünglichen Seins zu begleiten. Ich wäre geehrt, dich auf deiner Reise zu begleiten.