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Vom Schreibtisch auf die Matte. Vom Kopf in den Körper. In 30 Minuten kräftigst du deine Arme und deinen gesamten Corebereich - gepaart mit sanften Dehnungen für Oberkörpers und Hüften. Ein kleiner Energiekick für zwischendurch, der dich garantiert gestärkt und gut durch bewegt fühlen lässt, sodass dein Tag weitergehen kann. 

Dieses Video ist ein Original-Studio-Cut aus unserer Live Online Class vom 30. JUL.

Enjoy 🫰

Über den Trainer/Lehrer

Leni Heim, LE MOUV Gründerin & MA Sportwissenschaftlerin. 200h Vinyasa Flow. 300h Spirit Yoga. 30h Online Teacher Training. 32h Pilates Trainer. Meine Leidenschaft zum Joggen und viele andere Sportarten, die mir im Studium begegnet sind, haben mich auf den Yogaweg gebracht. Heute gibt es keinen Tag ohne eine Yogaeinheit für mich. Ich freue mich meine Begeisterung für Körperarbeit weitergeben zu können - in all meinen Stunden. Join me!