Preis

Inhalt

In dieser gut 20-minütigen Yogaeinheit erwarten dich sanfte Atemtechniken, gezielte Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und wohltuende Bewegungen für Nacken, Schultern und Arme.

Kräftigende Haltungen wie Plank und Sphinx stabilisieren deine Körpermitte und unterstützen einen starken Rücken. Abschließende Dehnungen fördern deine Beweglichkeit und sorgen für einen angenehmen Ausgleich. 

Du benötigst keine Hilfsmittel. Eine Decke kannst du dir bei Bedarf für mehr Komfort bereitlegen.

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Über den Trainer/Lehrer

Wenn der Schüler bereit ist, zeigt sich der Lehrer – heißt es. Bei Elisabeth war das mit Anfang dreißig der Fall. Da begegnete ihr auf einem Kongress über alternative Heilkunst eine mitreißende Dame aus Indien – weißhaarig, alterslos – Sree Chakravarti. Sie würzte ihren Vortrag mit Yoga-Übungen und meinte dazu: "If I can do it , everybody can do it." Doch es brauchte viele Jahre und noch einige Lehrer mussten sich zeigen, bis Yoga für Elisabeth zu einem so selbstverständlichen Teil ihres Alltags wurde, wie es das heute ist. Denn nach der anfänglichen Begeisterung dümpelte ihre Praxis erstmal lange vor sich hin. Irgendwann merkte sie, dass sie einen echten Gegenpol zu ihrem Journalistenalltag brauchte. Durch Yoga ist sie in vielerlei Hinsicht beweglicher und gelassener geworden. Yoga bedeutet für sie eine stets neue Herausforderung und vor allem Spaß und Vergnügen. Das möchte sie in ihren Stunden mit anderen teilen. Elisabeth unterrichtet: Rücken Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga und Prenatal- und Postnatal Stunden.