Vinyasa Special: Rückbeugen
Video
Sport
Vinyasa Yoga
Dauer
90 min
Level
Intermediate
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Mascha Trietsch Yoga
Lehrer:in
Mascha
Verfügbarkeit nach Kauf
2 Wochen
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 15,00 € | Einzelticket |
| 10,00 € | Probestunde |
| 15,00 € | Drop-in 60/90 Min |
| 70,00 € | 5er Card |
| 45,00 € / Monat | Membership: Stable |
| 55,00 € / Monat | Membership: Balanced |
| 60,00 € / Monat | Membership: Flexible |
Inhalt
90 Minuten Vinyasa Yoga mit dem Thema Rückbeugen. Wir starten die Klasse mit Viloma Pranayama und gehen dann in unser warm-up über. Dort mobilisieren wir besonders die Wirbelsäule, die Hüftbeuger und die Schultern. Im Mittelteil der Klasse erwarten dich einiges an Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule, der Schultern und der Hüftbeuger und Asanas wie der gebundene Halbmond, die Tänzerin, Lunges und Parighasana. An Rückbeugen sind unter anderem Dhanurasana (der Bogen) und Parsva Dhanurasana (die Seitenbogenhaltung), das Wild Thing, die Schulterbrücke und das Rad mit dabei. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Klasse! :)
Dies ist eine Aufzeichnung der online live Klasse von Samstag dem 26.07.2025.
