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Buongiorno! Un caloroso benvenuto alla tua mini sessione di yoga mattutino di 20 minuti con Victor Thiele di yogafürdich.

In questa pratica di Vinyasa yoga, ti concentrerai principalmente su posizioni in piedi, che aiutano naturalmente ad aprire il tuo sistema muscoloscheletrico e a risvegliare il corpo. La sequenza include anche saluti al sole e esercizi per il core, ideali per iniziare la giornata con energia e consapevolezza.

Questa lezione è perfetta per chi:

• ha poco tempo al mattino

• desidera una pratica dinamica ed efficace da fare comodamente a casa

Pratica con me, respira profondamente e goditi ogni movimento.

Ti auguro tanta gioia e una splendida giornata!

Victor Thiele