Pilates 08.10
Video
Sport
Pilates
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
GesundFit mit Daniela
Lehrer:in
Daniela
Verfügbarkeit nach Kauf
1 Woche
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | 5er Karte |
| 35,00 € | 10er Karte |
Inhalt
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist verbindet.
- Schwerpunkt: Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Core)
- Elemente: Kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung, Dehnung
- Wirkung: verbessert Haltung, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und kann Rückenbeschwerden vorbeugen.
