Training: Painless - Nacken & Brustwirbelsäule
Preis
| 20,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Eine so schöne Vorstellung – schmerzfreie, entspannte Nackenmuskeln, kraftvolle Schultern und eine aufrechte Körperhaltung. Doch bei vielen von uns oder unseren TeilnehmerInnen sieht es ganz anders aus. Langes Sitzen, die Arbeit an Bildschirmen und Stress lassen den Nacken fest und die Haltung rund werden. Wir beugen uns dem Alltag. Was wir brauchen, ist ein kompensatorisches Bewegungstraining.
Diese Online-Trainingsstunde widmet sich unserem Nacken. Schmerzfrei, locker und belastbar soll er werden. Wir durchfluten das Gewebe, nehmen Spannung und setzen effektive Spannungsreize für eine aufrechte Körperhaltung. Es ist ein Spiel zwischen Anspannen und Lösen, zwischen Weite und Kontraktion. Es ist eine sehr sinnliche Stunde, geprägt von Körperwahrnehmung und einem guten Gefühl für Bewegung und Haltung.
Diese Class wurde am 23.02. via Zoom aufgezeichnet und steht dir nun als recorded Class in einer privaten Gruppe bei YouTube zur Verfügung.
Leider rechnet Zoom immer ein wenig die Qualität runter bei der Aufzeichnung. Wundere dich bitte nicht, dass entsprechend das Bild ein wenig unscharf ist.
Ich kann hier keinen Einfluss nehmen.
Falls du zum Live-Stream nicht angemeldet warst, hast du die Möglichkeit den Kurs auch im Nachgang buchen. Bitte schreibe mir über das Kontaktfeld eine kurze Info, welchen Kurs du buchtest.
Wie lautet deine Email-Adresse, mit der du bei YouTube angemeldet bist? Über diese Email-Adresse läuft der Identifizierungsprozess. Falls es eine andere ist, als die mit der du dich bei Eversport angemeldet hast, sende sie mir bitte kurz.
Material: Du benötigst für diese Stunde eine Matte und 2 Yoga-Blöcke.
Musik: Ich erstellte eine Compilation für diesen Kurs. Du findest sie bei Spotify in den Playlists von Lilith Slomka: Painfree Flow
