Preis

Inhalt

Mit Stuhl oder am Boden helfen wir den Schultern und Armen, mit Gurt mehr zu strecken. Plus ein paar unkomplizierte Hüftöffnungen.für ein stabiles und weites Virabhadranasana 1, die Kriegerhaltung.

Plus Vorbeugen, Twists und Umkehrhaltungen, Bhramari zum Schluss, die Brummatmung.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.