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Yoga meets Pilates – das Rundum-Glücklich-Paket

Sanfte Yogaflows kräftigen und dehnen die großen Muskelgruppen. Aus dem Pilates werden isolierte Übungen zur gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur genutzt, die zu kombinierten einfachen Abfolgen zusammengesetzt werden. So erreichen wir neben Kräftigung und Dehnung eine gezielte Ansprache des faszialen Netzwerkes; d.h. Blockaden werden gelöst, der Flüssigkeits- und Schadfstoffabtransport über das Lymphsystem wird angeregt und ganz nebenbei sind wir am Ende wunderbar regeneriert und entspannt.

Über den Trainer/Lehrer

Bewegung ist Musik, die immer im Flow ist. Als Tanz- und Sporttrainerin gab ich früher 7 Tage die Woche Kurse – inklusive Studium und Fortbildungen ein 24 Stundenjob. Irgendwann kam der totale Knock-Out: Lungenentzündung und eine chronische Fußgelenksentzündung. Kein Atem. Keine Bewegung… und dann kam: Yoga. Alles auf Anfang. Wenn mich heute jemand fragt, was ich beruflich mache, dann antworte ich meistens lachend: Alles! Denn alle Dinge fühlen sich für mich genau richtig an. Ich lehre im Sport- und Gesundheitsmanagement, ich bilde aus und fort für den Landessportbund. Ich choreographiere Hochzeitstänze. Ich promoviere. Ich bin Kinderbuchautorin. Ich bin Tänzerin. Ich bin Ehefrau und Tiermama von zwei wunderbaren Hunden und zwei eigenwilligen kleinen Katzen, die mit unseren 13 Hühnern spielen. Für die meisten Menschen klingt das nach viel Arbeit. Für mich klingt das einfach nur nach mir! Ich begeistere gern andere und helfe ihnen (wieder) Freude zu empfinden an ihrem Körper. Mich hat Bewegung gesund gemacht und ich glaube, dass es für jeden eine passende Bewegung gibt, die für ihn allein stimmig ist. Mir ist es wichtig, dass meine Kursteilnehmer lernen, sich mit ihren Wehwehchen auseinanderzusetzen, dass sie Wege finden mit Freude und Ruhe an dem Umgang mit sich selbst zu arbeiten. Grenzen sind wichtige Wegbegleiter, aber nicht immer so negativ und unüberwindlich, wie wir oft glauben.