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Deep hip release. Wenn du gerade spürst, dass deine Hüften eng sind oder dein unterer Rücken sich meldet, ist diese Sequenz genau das Richtige für dich. Hier werden deine Hüften geöffnet, deine Brustwirbelsäule sanft getwistet, sodass sich Spannungen lösen können - in Hüften und Rücken. 

Perfekt am Morgen, nach einer Laufeinheit oder Zwischendurch. 

Gönn einen Moment Zeit auf deiner Matte & enjoy 🫰

Dieses Video ist ein Original-Studio-Cut aus unserer Live Online Class vom 17. OKT.

Über den Trainer/Lehrer

Leni Heim, LE MOUV Gründerin & MA Sportwissenschaftlerin. 200h Vinyasa Flow. 300h Spirit Yoga. 30h Online Teacher Training. 32h Pilates Trainer. Meine Leidenschaft zum Joggen und viele andere Sportarten, die mir im Studium begegnet sind, haben mich auf den Yogaweg gebracht. Heute gibt es keinen Tag ohne eine Yogaeinheit für mich. Ich freue mich meine Begeisterung für Körperarbeit weitergeben zu können - in all meinen Stunden. Join me!