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Inhalt

Willkommen zu einer Forrest Yoga-Klasse, die sich auf Rückwärtsbeugen konzentriert, mit der Königstaube als Peak Pose! Wir beginnen mit Pranayama, gefolgt von einer vorbereitenden Sequenz, um den Körper aufzuwärmen für die Königstaube. Wir beenden mit Entspannungs- und Dehnungsposen und reflektieren unsere Gedanken und Gefühle. Diese Klasse hilft dir, deine Grenzen zu erkunden und dich auf neue Herausforderungen vorzubereiten.

Insgesamt wird diese Forrest Yoga-Klasse dir helfen, dein Vertrauen zu stärken und dich daran zu erinnern, dass alles gut ist, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.

Du brauchst einen Block, Gurt und eine Forrest Yoga Rolle.

Über den Trainer/Lehrer

Nelli Nolde hat 2012 das Mahalaya Yoga Studio gegründet. Ihre erste große Yogaliebe war das Hot Yoga, das sie bereits seit 2008 mit viel Hingabe unterrichtet. Im Laufe der Jahre hat sie zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Ernährung, Yoga, Körper- und Heilarbeit absolviert. Als Sporttherapeutin arbeitet Nelli mit den myofaszialen Ketten – sowohl auf biomechanischer als auch auf psycho-emotionaler Ebene. Dieses tiefe Verständnis für die Faszienketten und ihre Zusammenhänge prägt ihre Klassen und ermöglicht den Teilnehmer*innen, Körperbewusstsein und innere Balance auf einer neuen Ebene zu erfahren. Besonders prägend für ihre Arbeit war die Arbeit mit Ana Forrest. Für Nelli ist Yoga weit mehr als nur eine Abfolge von Körperhaltungen: Es ist eine ganzheitliche Praxis, die transformierende Wirkungen auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene entfalten kann.