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Diese Praxis schenkt dir Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit. Wir mobilisieren die Schultern, kräftigen den gesamten Körper, dehnen die Flanken, die Füße und die gesamte Körperrückseite.

Du wirst spüren, wie sich Verspannungen lösen, dein Atem freier wird und dein Körper neue Stabilität und Energie aufbaut. Eine ausgewogene Einheit aus Mobilisation, Kräftigung und wohltuender Dehnung – perfekt, um dich vital und gleichzeitig entspannt zu fühlen.

Für alle geeignet, die Körperbewusstsein vertiefen, Haltung verbessern und neue Kraft schöpfen möchten.

Über den Trainer/Lehrer

MY INNER SUN - Holistic Space wurde 2012 von Mara eröffnet. Sie ist MBSR-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Aromatherapeutin und Medium. Seit 2009 teilt sie ihre Erfahrungen und Methoden rund um Resilienz und Selbstfürsorge und schafft liebevolle Räume, in denen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang finden. Ihr ganzheitlicher Ansatz lädt dazu ein, innezuhalten, das eigene Potenzial zu entdecken und nachhaltige Balance zu finden. Mit ihrer einfühlsamen Unterstützung begleitet sie Menschen, ein Leben voller Klarheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.