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Inhalt

Live Aufzeichnung vom 20. Februar. 30-minütige Fitnesseinheit mit einem Yogablock und Ankle Weights. Dich erwartet ein HIIT Training mit Schwerpunkt auf Beine/Po. Du kannst auch ohne Hilfsmittel teilnehmen und mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren.

Wer Musik zum Sport möchte, hier der Link zu meiner Playlist:

https://open.spotify.com/playlist/3DL1mTDhS9GlWcJQKE5N0r?si=nDHFyqr9S7CJmmcrpKxsuA&pi=I5ii29RvS4W4i&nd=1&dlsi=03229da3154c4c33

Über den Trainer/Lehrer

Sport ist seit meiner Kindheit ein fester Bestandteil meines Lebens: Vom Schwimmen hin zu Tennis, Fußball und Handball habe ich bereits in jungen Jahren festgestellt, wie wichtig Bewegung für die eigene Balance wichtig ist. Meine Reise als Trainerin begann zunächst während meines Studiums in Südtirol mit dem Unterrichten von Schwimm- und Wassergymnastikkursen. Einige Jahre später folgten nach und nach verschiedene Kurslizenzen von Fitnesstrainer B, über Indoor Cycling, prä- und postpartale Ausbildungen im Fitness- und Yogabereich, Pilates und eine Yogaausbildung bei Gabriela. Sport war folglich schon immer meine Leidenschaft und ich liebe es Menschen mit einem ganzheitlichen Trainingsansatz zu inspirieren fit und gesund zu bleiben. Besonders am Herzen liegt mir Training für Frauen und die Themen Beckenbodengesundheit und Zyklus.