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Inhalt

In dieser Kriya öffnest du sanft deinen Herzraum. Gerade jetzt, wenn das Außen dunkler wird und der Endjahresstress dich von Termin zu Termin jagt, lädt dich diese Praxis ein, wieder zurück in dein Inneres zu kommen. Während du oft im Außen rennst, darfst du hier einmal stehen bleiben, tief atmen und dein inneres Licht bewusst anschalten.

Mit fließenden Bewegungen, die deinen Brustkorb weiten, einfachen Atemtechniken und Meditationen holst du dich liebevoll zurück in deinen Körper. Du spürst, wie sich Anspannung löst, dein Atem ruhiger wird und du dich wieder mit deinem Herzen verbindest. Die Übungen erden dich, öffnen deinen Raum für Wärme und Klarheit und schenken dir das Gefühl, wieder ganz bei dir anzukommen.

Du wirst durch achtsame Atmung, weiche Herzöffner und Momente der Stille geführt – bis hin zu einem wohltuenden Abschluss voller Dankbarkeit und Selbstfürsorge.Perfekt für diese Jahreszeit und für jeden Moment, in dem du merkst: Es ist Zeit, innen wieder heller zu werden.

Mach es dir bequem, atme ein – und öffne dein Herz. Du wirst die Veränderung sofort spüren.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Sohan. Schön, dass du da bist! Als Expertin für Selbstführung, Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbilderin, Integral Life Coach, Gründerin und Beiratsvorsitzende widme ich mich seit fast dreißig Jahren leidenschaftlich der Aufgabe, Menschen auf dem Weg zur Wiederherstellung des ursprünglichen Seins zu begleiten. Ich wäre geehrt, dich auf deiner Reise zu begleiten.