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Mach doch mal ne kurze Pause. Weg vom Schreibtisch, ab auf die Matte. Nach den 30 Minuten gehts dir nicht nur körperlich, sondern auch mental noch viel besser. Sanfte Bewegungen mit Fokus auf die Atmung bringen dich zurück zu Ruhe & Fokus. 

Give it a try! Du kannst den Flow natürlich auch zu einer anderen Tageszeit üben 🤞

Dieses Video ist ein Original-Studio-Cut aus unserer Live Online Class vom 23. SEPT.

Über den Trainer/Lehrer

Leni Heim, LE MOUV Gründerin & MA Sportwissenschaftlerin. 200h Vinyasa Flow. 300h Spirit Yoga. 30h Online Teacher Training. 32h Pilates Trainer. Meine Leidenschaft zum Joggen und viele andere Sportarten, die mir im Studium begegnet sind, haben mich auf den Yogaweg gebracht. Heute gibt es keinen Tag ohne eine Yogaeinheit für mich. Ich freue mich meine Begeisterung für Körperarbeit weitergeben zu können - in all meinen Stunden. Join me!