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DEM ALTER ANGEPASST 

Dieses Programm richtet sich an berufstätige Menschen im gehobenen Alter, um den Körper beweglich, gesund und entspannt zu halten.

Achtsame Bewegungen der Gelenke und der Wirbelsäule optimieren die Versorgung der Bandscheiben und der einzelnen Gelenke. Haltungen im Stand schulen das Gleichgewicht und geben Kraft. Beruhigende Atemübungen unterstützen die geistige Frische, sorgen am Ende der Stunde für eine tiefe Entspannung und ermöglichen eine bewusste Regeneration. 

Über den Trainer/Lehrer

„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst“, diese Einstellung möchte ich an meine Schüler:innen weitergeben. Ich möchte durch Spaß und auch Ruhe eine Wohlfühlatmosphäre in meinem Unterricht schaffen und den Fokus auf die Achtsamkeit sich selbst gegenüber legen. Seid April 2023 bin ich festangestellt im Yogaraum tätig und darf tagtäglich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen. Es macht mir große Freude Yoga allen Altersgruppen näher zu bringen und mit meiner positiven und emphatischen Art den körperlichen sowieso auch den spirituellen Aspekt miteinander zu verbinden. Ich würde mich freuen, dir Yoga näher zu bringen und dir einen Ausgleich zu deinem Alltag zu schaffen. Bis bald!