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Heute: SA TA NA MA (Mantra & Mudra)

Höher, schneller, weiter, besser! Die Anforderungen an uns wachsen stetig und vielleicht fragst du dich immer mal wieder, wie du dich dem äußeren Druck entziehen und deine Batterien nachhaltig aufladen kannst.

In diesem brandneuen Kursformat möchten wir dir Gelegenheit dazu geben. Es geht uns ganz besonders darum, dir so viele Ideen wie möglich an die Hand zu geben, damit du bei Bedarf auch Zuhause darauf zurückgreifen kannst. 

Das Spektrum ist unendlich vielfältig:

Über geführte Meditationen, Atem-Meditationen, Selbsthypnose, unterschiedlichste Entspannungstechniken, Meditationen aus dem Yoga (zum Beispiel aus dem Kundalini Yoga, Mantrameditationen, Yoga Nidra), Meditationen mit Bewegung, Gesang, Tönen, Klängen und/oder Musik – und, und, und...

Lass dich überraschen und auf deinem (ent)spannenden Weg nach Innen von uns begleiten.