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Schwerpunkt Bauchübungen

Die Übungen spannen die Wirbelsäule optimal auf. Trainiert die schräge und die tiefe Bachmuskulatur, hält den geraden Bauchmuskel lang und gedehnt.

Bei Bauch mit Langarm wird die diagonale Bauchmuskulatur trainiert und der gerade und quere Bauchmuskel lang gehalten und gedehnt. Ebenso wird der Rücken gestärkt. Das Bauchnabel-X

vernetzt die Muskulatur im Rumpf.