Preis

Inhalt

(Ashtanga) Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und bewegter Yogastil, in dem die einzelnen Haltungen fließend ineinander übergehen und mit dem Atem geführt werden.

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Fokus der Yogastunde ist heute die Mobilisierung Deiner Wirbelsäule. Nach einer Zentrierung zu Beginn, beginnst Du Dich mit mobilisierenden und kräftigenden Übungen für den Oberkörper für eine Variation an Rückbeugen, wie z.B. Bujangasana Kobra, Wild Thing und Ustrasana, das Kamel, vorzubereiten. Ausgleichende Asanas und Savasana runden diese aktive Yogastunde mit Entspannung ab.

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Euqipment:

2 Blöcke

1 Decke

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1032021

Über den Trainer/Lehrer

Markus Yogastil ist geprägt durch Ashtanga Yoga, was er traditionell in Mysore/ Indien und mit David Swenson gelernt hat. Neben dieser kraftvollen Seite, hat Markus auch den Wert des ruhigen und meditativen Yin Yoga &Yoga Nidra durch Nella und Ralph Skuban entdeckt.