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Knackig und funktionell soll unsere Körpermitte sein!

Der Gesäßmuskel hat im faszialen Kontext eine ganz besondere Bedeutung – die Muskelhülle (Epimysium) und die tiefe Körperfaszie (Fascia profunda) sind miteinander eng verwoben. Das macht den Gesäßmuskel zu einem Faszienspanner mit unglaublichen Fähigkeiten zur Kraftübertragung. Die Kehrseite der Medaille ist, dass er gern überspannt und beispielsweise dem N. ischiadicus (Ischiasnerv) das Leben manchmal schwer macht.

Lasst uns gemeinsam unsere Körpermitte nach den aktuellen Erkenntnissen der Trainingswissenschaft trainieren.

Es ist ein Training für dich und inspiriert dich darüber hinaus sicher für deine Trainerstunden.

Die Masterclass wurde via Zoom aufgezeichnet und und steht dir bis zum 31.03.2026 zur Verfügung.

Im Anschluss an die Buchung, bitte eine Mail über das Kontaktfeld an mich, damit ich das Video freischalten kann.