Yin Yoga | Di. 01.12.20 - 18:45
Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 50,00 € / Monat | MAXI ABO Online |
| 65,00 € / Monat | MAXI ABO |
| 80,00 € / Monat | EIN-MONATS ABO |
Inhalt
Zugang zu tiefgreifender Entspannung Yin Yoga ist eine entspannende Praxis und eine der wirksamsten Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu regenerieren. Um das Loslassen zu erzielen, werden in diesem Kurs verstärkt Hilfsmittel wie Yogaklötze und -kissen eingesetzt. Bewusste Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeitsübungen und Meditation sorgen dafür, dass der Geist zur Ruhe findet.Über den Trainer/Lehrer
Yoga bedeutet für mich, einen freudvollen und leichten Umgang mit meinem Körper, den Leistungsgedanken loszulassen, Spaß zu haben und einfach im Sein anzukommen. Yoga ist für mich die völlige Annahme der eigenen Person – mit allen „Stärken“ und allen „Schwächen“. So ist es mir möglich, meinen Alltag in Freude, Liebe und Harmonie zu gestalten und dadurch immer wieder offen und zugänglich für die vielen kleinen schönen Alltagsmomente zu sein. Ich genieße meine Waldspaziergänge und jeden Moment in der Natur zu sein mit meiner Familie und meinem kleinem Hund. Auf der Matte, wie auch außerhalb, gilt für mich: Suche dir aus allem, was dir begegnet, das Beste für dich heraus und finde somit deinen eigenen Weg. Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, meinen Schülern all das Wissen, Grundlagen und Techniken des Yogas weiterzugeben, sie darin zu unterstützen, die Verbindung zu sich selbst, zum Körper, Geist und Herz im Leben zu vertiefen. Die Kombination aus Yoga, Atem, Meditation und inspirierenden Lifestyle Talks wird dir helfen, die Beziehung zu dir selbst auszubauen und zu festigen. Im Yoga geht es nicht darum auf den Kopf zu stehen, sondern fest auf eigenen Füßen. Namaste
