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Innehalten: In der heutigen Moon Hatha Praxis möchte ich dich einladen, bewusst innezuhalten und diesen Moment dazwischen wahrzunehmen. Was passiert, wenn wir innehalten? Wenn du Pausen machst. Zwischen den Alltagsaufgaben. Zwischen Beziehungen. Zwischen Jobwechsel. Du lädtst Achtsamkeit ein. Du lädst deinen Geist ein, still und ruhig werden zu dürfen. Dazu praktizieren wir heute Vorbeugen und arbeiten mit Kumbhaka, der Atempause am Ende der Ausatmung.

Über den Trainer/Lehrer

Manchmal beginnen gerade in schwierigen oder schmerzhaften Phasen des Lebens die schönsten Reisen. Nach einer Erschöpfung konnte Julia durch Yoga ihren Körper wieder spüren und ihr Leben positiv verändern. Zu mehr Leichtigkeit, Bewusstheit und Selbsterkenntnis. Die „Remember who you are“-Yogalehrerausbildung bei Wanda Badwal war ein weiterer Moment des Erwachens in ihrer Reise zu sich selbst. Ihr war sofort bewusst, dass sie das Konzept von Sun, Moon und Fire als Yogalehrerin weitergeben möchte. Die energiegerichtete Wirkung hatte sie bis dahin noch nie so erlebt. Yoga zu praktizieren, ist für Julia mehr als eine körperliche Praxis. Sie sieht darin den Tanz des Lebens, dem man sich in all seinen Facetten hingibt und das Potenzial für mehr Fülle erkennen kann.