PELVICswing vom 15.03.22
Video
Sport
Beckenboden-Training
Dauer
45 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Hummingbird Fitness&Food
Lehrer:in
Julia
Verfügbarkeit nach Kauf
8 Tage
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 8,50 € | Einzelticket |
| 8,50 € | Einzelticket 45 Min. Kurs |
| 40,00 € | 5er Karte für 45 Min. Kurse |
| 79,00 € | 10er Karte für 45 Min. |
| 39,00 € / Monat | 12 Monate Membership |
| 44,00 € / Monat | 6 Monate Membership |
| 49,00 € / Monat | 3 Monate Membership |
Inhalt
In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden und seine Aufgaben intensiv kennen. Ich möchte dir helfen vorhanden Probleme zu reduzieren und dir zeigen was du präventiv tun kannst, damit keine neuen Probleme entstehen.
Wir üben das bewusste Wahrnehmen und richtige Aktivieren vom Beckenboden. Mit gezielten Übungen trainierst du deinen Beckenboden in all seinen Funktionen. Du lernst deinen Beckenboden bewusst loszulassen und zu entspannen.
Equipment:
- eine Matte
- einen Pilatesball oder Luftballon oder ein kleines Kissen
- einen Stuhl
Das Nachhollink-Video ist bis zum 31.08.24 online!
