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Inhalt

60 Minuten Vinyasa Yoga mit einem Fokus auf Rückbeugen. Wir konzentrieren uns dabei in dieser Klasse besonders auf den oberen Rücken und die Schultern mit Asanas wie Urdhva Dhanurasana (das Rad) und Ustrasana (das Kamel). Wir starten mit einem sanften warm-up und gehen dann zu den Sonnengrüßen und fließenden Sequenzen über. Mit dabei sind hier einige Twists und Seitbeugen, sowie Salabhasana und das wild thing und ein paar Delfin Posen, bevor wir zu Ustrasana und Urdhva Dhanurasana übergehen.

Dies ist eine Aufzeichnung der Online Live Klasse von Freitag Morgen, dem 21.06.2024.

[Der Anfang der Klasse ist bis zu Minute 8 leider in etwas schlechterer Video Qualität als gewohnt, da ist bei der Aufzeichnung leider etwas schief gelaufen. Danach geht es aber wieder normal weiter.]