Preis

Inhalt

Willkommen zu einer 60-minütigen Yoga-Session mit Fokus auf die Hüften! 

🧘‍♂️Dieser ruhige Flow richtet sich an alle die schon beweglicher sind und viel Yogaerfahrung gesammelt haben und ist ideal für den Morgen oder Abend. 

Die Sequenz beginnt mit einem ausführlichen Warm-up, das Deine Körpermitte und Hüften sanft aktiviert. 

Danach folgen Sonnengruß A und eine Variante von Sonnengruß B – in einem ruhigen Tempo, um den Kreislauf anzuregen, ohne den Körper zu überhitzen.

Im Fokus stehen stehende Haltungen und tief öffnende Asanas wie:– Pyramide (Parsvottanasana)– Stehender Spagat (Urdhva Prasarita Eka Padasana)– Deep Chair (Utkatasana-Variation)– Crazy Uttanasana– Doppelte Taube (Double Pigeon / Agnistambhasana).

Diese Klasse wirkt gleichzeitig vitalisierend und entspannend – perfekt, um Spannungen im Beckenraum zu lösen und neue Energie zu tanken.✨ 

Viel Freude beim Üben – Hüften Hurra! ✨🧘‍♀️