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Mit dieser Stunde nimmst du dir nicht nur Zeit auf deiner Matte, sondern stärkst durch bewußte Atmung, kraftvolle Bewegung und tiefe Entspannung Körper, Geist & Seele.

Die Kriya läßt deine Energie aufsteigen und macht dich extrem glücklich & stark.

Mit der Mantren Meditation nach Shavasana verbindest du dich mit der Kraft von Oben und kannst deine Wünsche & Intentionen manifestieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kundalini Yoga eine intensive Praxis sein kann. Kundalini Energie ist sehr kraftvoll. Spüre immer wieder bewußt zu dir und entscheide, was dir gut tut.

Höre auf deinen Körper und führe die Übungen achtsam durch.

Wenn du körperliche Beschwerden hast oder schwanger bist, frage deinen Arzt ob Kundalini das Richtige für dich ist.

Ich wünsche dir viel Freude & Energie auf deiner Matte.