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Apana Vayu: Komme mit mir auf die Reise und erlebe die fünf Vayus, die fünf Energiewinde, die durch unseren Körper fließen. In dieser Yogastunde erleben wir die Kraft von Apana Vayu, der sich abwärtsbewegenden, wurzelnden Energie. Erdung und Stabilität finden wir vor allem in der Asanakategorie der Vorbeugen. Vorbeugen beruhigen unser Nervensystem. Wir können den wohltuenden Effekt des Loslassens direkt während der Praxis wahrnehmen. Für diese Yogasequenz benötigst du einen Gurt.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.