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Beim funktionellen Training steht der ganze Körper im Mittelpunkt. Statt isolierte Muskeln zu trainieren, werden Bewegungen und Muskelketten geschult, die du im Alltag oder in anderen Sportarten brauchst.Mit abwechslungsreichen Übungen für Kraft, Stabilität, Koordination und Mobilität wird der Körper ganzheitlich gestärkt und die Körperhaltung verbessert.

Zum Abschluss nutzen wir die Blackroll, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und zu regenerieren. Durch das Ausrollen werden Faszien gelöst, die Durchblutung gefördert und die Regeneration beschleunigt – perfekt, um Verspannungen vorzubeugen und geschmeidig zu bleiben.