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Mit ein paar Runden sanfter Wechselatmung kommst Du aus Deinem Alltag auf Deiner Matte an. Lass Dich geduldig in eine lange Vorbeuge sinken, ohne die Erwartung irgendwo ankommen zu müssen. In der Rückbeuge wird Dein Bruskorb intensiv gedehnt und geöffnet, so dass auch Dein Herz sich weit öffnen kann. Die Happy Baby Pose dehnt die Hüften auf und ermöglicht es tiefsitzenden Emotionen sich zu lösen. Am Ende spürst Du den Übungen für einige Atemzüge nach.