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Yoga Breaks sind kürzere Yoga- oder Meditationssequenzen für die Mittagspause oder jederzeit, wenn Du Dich mal bewegen möchtest, eine kleine Auszeit brauchst, aber keine ganze Stunde Zeit hast. Die Übungen verschaffen Dir eine erfrischende Aktivierung zwischendurch und sind auch für Anfänger gut geeignet. Am Ende gibt es eine kurze Entspannung und/oder eine Atemübung.

Über den Trainer/Lehrer

Holger Zapf hat mit seiner Frau Romana das UNIT Yoga gegründet und leitet den Sportwissenschaftlichen Bereich im UNIT Yoga. Als Dipl. Sportwissenschaftler und Yogalehrer unterrichtet er ein dynamischen aber auch therapeutischen Yoga-Stil und achtet dabei sehr genau auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung. Er ist E-RYT 500, verfügt über verschiedenste Yogalehrer-Ausbildungen und bildet mit seiner Frau deutschlandweit Yogalehrer aus.