Preis

Inhalt

Diese Yogaeinheit "Yoga und das Wurzelchakra" konzentriert sich auf die Aktivierung und Stärkung des Wurzelchakras, auch Muladhara-Chakra genannt. Dieses Chakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet, ist das energetische Zentrum für Erdung, Stabilität und Sicherheit. Durch eine Reihe von Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationen zielt das Video darauf ab, das Gleichgewicht und die Verbindung zur Erde zu fördern. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Basis stärken und ein Gefühl von Sicherheit und Verwurzelung in ihrem Leben fördern möchten

Über den Trainer/Lehrer

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem gut strukturiertem Aufbau und dem Fokus auf eine achtsamen Ausrichtung der einzelnen Asanas. Ich lege dabei großen Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache. Dabei ist es mir wichtig, allen Schülern wertschätzend und freundlich zu begegnen. Ich bin stets bemüht motivierend, aufbauend und ermunternd zu sein. Ist die Basis der Yogahaltungen einmal richtig erlernt, wird der Unterricht bei mir mal fließend und dynamisch, mal mit und mal ohne Musik praktiziert."