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Inhalt

Stress Release Yoga ist eine Yogapraxis, die spürbar Stress abbaut, dein Nervensystem reguliert, dir wohltuende Entspannung und ein Gefühl von Gelassenheit, Zentrierung und Frieden schenkt.

Stress Release Yoga ist eine Mischung aus bekannten Yoga-Übungen und Impulsen aus dem Faszien- und Vagustraining wie dynamisches und schmelzendes, passives Dehnen, ausgewählten Anti-Stress-Atemtechniken und Vagusübungen.

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Diese Yogaklasse ist Teil meines Videokurses
„Relief + Relax“ -Stressabbau mit Yoga

Für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Gelassenheit im Alltag

9 Sessions – 9 Themen in Theorie und Praxis – um Stress besser zu verstehen und erfolgreich managen zu lernen

Über den Trainer/Lehrer

Yoga habe ich bereits als Teenager durch meine Mutter kennengelernt, die selbst auch Yogalehrerin ist. Für mich ist Yoga ein hoch wirksames Werkzeug, um in Bewegung zu kommen und mich dabei harmonisch einzustimmen, denn unsere moderne Welt verstimmt und übertaktet uns, wirft uns aus unserer Mitte. Yoga lässt mich Spüren, Erkennen und damit ins Fühlen finden. Es ist mein roter Faden und mein Schlüssel, um mich zu erden und zu zentrieren, um mich zu verbinden, eins und ganz zu fühlen, mit mir selbst und allem, was ist. "Nada brahma" - die Welt ist Klang und damit Schwingung. Deshalb bin ich fasziniert von fließenden Bewegungen, dem Atem, dem Klang der Stimme, von Musik und den Schwingungen von Klanginstrumenten - und nutze diese Facetten von Klängen auch gerne in meinen Yogastunden oder Yogaspecials. Auch die Welt der ätherischen Öle begeistert mich seit vielen Jahren und ich freue mich sehr, mit der Firma JOILS aus Stuttgart einen Partner gefunden zu haben, mit dessen Hilfe ich meine eigene oil blend-Kollektion entworfen habe. Ich bin zudem seit vielen Jahren Referentin und Schulleitung der VINYASA Yoga Akademie von Karo Wagner. Auch für die IFAA und den vhs-Verband bin ich als Referentin tätig und blicke inzwischen auf über 6.000 Stunden Unterrichtserfahrung (E-RYT 500) zurück.