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Inhalt

Ein kurzer Bewegungsflow mit sanften Übungen, speziell für die Aufrichtung deiner Wirbelsäule mit Bauch-, Rücken- und Aktivierung deiner Hüft- und Beinmuskulatur. Ideal, um nach einem langen Arbeitstag in sitzender Haltung den Körper wieder aufzulockern.

Perfekt, um den Tag entspannt und gestärkt abzuschließen, deine Aufrechte Haltung zu verbessern, und deine Tiefenstabilisatoren zu kräftigen.

Über den Trainer/Lehrer

Nicole Jones ist ausgebildete Heilpraktikerin & Osteopathin (i.A.) dazu Inhaberin des Münchener Pole Studios HEALTH & SHAPE. Sie ist ein absolutes Fitness-Ass mit knapp 10 Jahren Berufserfahrung, unzählig vielen Ausbildungen im Fitness-Bereich und Unterrichtserfahrung in den Bereichen Pole, Functional & Athletic Training. Als Ausbildungsreferentin ist sie nicht nur für die Pole- & Tease-Konzepte von Nele Sehrt (POLEBATICS & BADGIRLZ) tätig – auch hat sie eigene Weiterbildungen auf den Markt gebracht (Pole Anatomie & Mobility Flow). Nicole liebt ihren Job als Trainerin & Referentin von ganzem Herzen und befindet sich gerade in ihrer Osteopathie-Ausbildung. Man lernt einfach nie aus, so freut sich jede Ausbildung und jeden Kurs aufs neue Ihre Teilnehmerinnen & Teilnehmer mit frischen Wissen & Infos zu versorgen! Mit ihrem Erfahrungsschatz und Fachwissen im Bereich Therapie und Training kann sie individuelle Korrekturen geben und das Bewegungsmuster eines jeden Teilnehmers maßgeblich und nachhaltig verbessern.