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Sommerlich lebendiges funktionelles Training zum Sonnenuntergang. Hier lernst du mit deinem eigenen Körpergewicht ganz unkompliziert zu trainieren und deine Fitness mit vielen Varianten und unterschiedlichen Intensitäten einfach zu steigern. Freie Übungen sorgen für ein besseres Körpergefühl, mehr Stabilität und Flexibilität und verbessern das Zusammenspiel von Muskulatur und dem zentralen Nervensystem. Mit einem fließenden Ausklang, gelingt eine sanfte Abendroutine und macht deinen Tag rund. Nimm deine Matte mal mit nach draußen ;)

Fokus heute; Ganzkörpertraining

Über den Trainer/Lehrer

Mein Name ist Stefanie Piswanger, ich bin die Gründerin und Geschäftsführerin von effy-active-studio. Ich bin Sportwissenschafterin, Trailrunningguide, Rettungsschwimmlehrerin und Mentaltrainerin. Ich möchte Menschen dabei unterstützen, das höchste Maß an Gesundheit und Fitness zu erreichen um die Lebensqualität zu steigern und bereit für die Abenteuer zu sein, die das Leben mit sich bringt.