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Diese Stunde spricht insbesondere Deinen Beckenboden an. Viele Menschen, vor allem Frauen, kümmern sich erst um diesen sensiblen Bereich, wenn sich Probleme zeigen, z.B. in der ersten Schwangerschaft oder sogar erst in den Wechseljahren. Dabei ist ein regelmäßiges Training entscheidend. Daher lade ich Dich in dieser Stunde ein Deine tiefe Mitte und die Kraft, die in Deinen Wurzeln sitzt zu erspüren. Dein Beckenboden setzt sich aus 3 Schichten zusammen, die jeweils unterschiedliche Aufgaben haben. Alle 3 Schichten werden über die Asanas der Stunde angesprochen. Am Ende wirst Du Dich wie neugeboren und tief verbunden mit der Quelle Deines Seins fühlen. Denn Glück ist ein tief verwurzeltes Geburtsrecht.