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Pilates gilt als Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper, Seele und Geist auswirkt. Die höchst effektiven Übungen werden im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt.Pilates kräftigt die Muskulatur und macht sie gleichzeitig geschmeidig, fördert das Nervensystem und lässt mental entspannen. Im Fokus jeder Übung steht die gesunde Kräftigung der tiefliegenden sowie oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Große Arm- und Beinbewegungen verbessern die Beweglichkeit der Schulter- und Hüftgelenke. Keine Vorkenntnisse nötig! Schnapp dir deine Matte und vielleicht eine Decke dazu und los gehts! Schön, dass du dabei bist!

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Über den Trainer/Lehrer

Mit über 30 Jahren Erfahrung im Bewegungsbereich blickt der in Portugal geborene Pedro auf eine umfangreiche Tanz- und Choreografiekarriere zurück, die ihn nach Portugal, Belgien, England, Dänemark, Österreich, in die USA und nach Deutschland führte. In verschiedenen Repertoire-Kompanien sammelte er über die Jahre Erfahrungen mit einer Vielzahl von Choreograf*innen und choreografischen Sprachen. Mit dem Ziel, diesen reichen Erfahrungsschatz weiterzugeben und so zur kontinuierlichen Entwicklung anderer sowie zur Förderung und Bereicherung dieser faszinierenden Kunstform beizutragen, choreografiert, tanzt, unterrichtet und teilt Pedro seit vielen Jahren seine Leidenschaft für den Tanz. Derzeit arbeitet er mit professionellen wie auch mit Amateur-Tanzschulen zusammen, gibt Workshops, entwickelt Choreografien für Tanz- und Theaterproduktionen, engagiert sich in sozial-integrativen, interdisziplinären Projekten, kreiert eigene Performances und choreografiert für Tanzkompanien. Für seine Arbeit wurde er mit zwei ersten Preisen für die beste Choreografie in Kopenhagen und Portland ausgezeichnet. Auch in der Fotografie findet Pedro Ausdruck – eine lebenslange Leidenschaft, die in seinem aktuellen Projekt Pedro’s Garage neue Gestalt annimmt. Seine Arbeit Contact wurde vom Portugiesischen Institut für Fotografie ausgezeichnet. Pedro glaubt an lebenslanges Lernen und bildet sich kontinuierlich in den Bereichen Kunst, Bewegung und Training fort.