Training: Back for Good - Gutes für den Rücken
Video
Sport
Rückenfit
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Dr. Gunda Slomka
Lehrer:in
Gunda
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 20,00 € | Einzelticket |
Inhalt
Aber was ist denn eigentlich gut für den Rücken? Was benötigt der Rücken, um belastbar und beschwerdefrei zu sein? Schmerzfreiheit korreliert eng mit einer guten aufrechten und ausbalancierten Körperhaltung sowie einer uneingeschränkten Beweglichkeit. Darüberhinaus werden die Muskelkraftsysteme trainiert. Es geht um Stabilisation, aber auch um die Kraftentwicklung der Rücken relevanten Muskelgruppen. Fließende und versorgende Bewegungen verknüpfen die einzelnen Übungssegmente miteinander. Am Ende der Einheit steht das Loslassen und die Entspannung im Fokus.
Back for Good ist ein kraftvolles Rücken-Wohlfühlprogramm.
Das Video ist Aufzeichnung einer Live-Zoom-Cass und steht dir über YouTube noch bis zum 31.03.2026 zur Verfügung.
