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Finde deine Balance zwischen Tag und Abend. Unsere Afternoon Flow Open75 ist die Signature Open Klasse unserer Jivamukti Yoga Lineage im 75 Minuten Format. Sie bietet mehr Raum als die Afternoon Express Open60, bleibt aber kürzer als die klassische 95-Minuten-Open-Klasse. Diese ausgedehnte Nachmittags-Praxis gibt dir Zeit, tiefer in den Flow einzutauchen, neue Energie zu tanken und mit Klarheit und Stärke in den Abend überzugehen.

Egal ob du Anfängerin bist, der oder die gerade den Unterschied zwischen vṛkṣāsana (Baum) und śīrṣāsana (Kopfstand) kennenlernt, oder eine erfahrene Yogini bzw. ein erfahrener Yogi, die/der beide Füße hinter den Kopf bringen kann – die Klasse heißt alle willkommen, da sie für jedes Level offen ist. Du übst in deinem eigenen Tempo und folgst dabei der verbalen Anleitung und den Hands-on-Assists der Lehrerin oder des Lehrers. Für Anfängerinnen, Mittelstufe und Fortgeschrittene werden passende Variationen angeboten.

Eine typische Open-Klasse integriert die fünf Grundpfeiler unserer Jivamukti Yoga Lineage: śāstra (Schriften), bhakti (Hingabe), ahiṁsā (Gewaltlosigkeit), nāda (Klang) und dhyāna (Meditation). Klassische Yogalehren werden dabei so vermittelt, dass sie für das Leben auf und abseits der Matte relevant sind. Unterstützt wird dies durch Chanting, Atembewusstsein, fließende Vinyasa-Sequenzen, Ausrichtungsarbeit, Hands-on-Hilfestellungen, Entspannung und Meditation.

Alle Open-Klassen in unserer Jivamukti Yoga Lineage enthalten 14 Punkte – Āsanas, Meditation und spirituelle Unterweisung – in einer von der Lehrerin oder dem Lehrer kreativ gestalteten Sequenz. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik: Du übst zu einer wechselnden Klanglandschaft aus Ragas, Global Trance, Hip-Hop, Spoken Word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane und Mozart.

„Open“ heißt die Klasse, weil sie offen und geeignet ist für alle Übungslevel. Anfänger*innen sollten allerdings beachten, dass es keine detaillierten „How-to“-Anleitungen gibt; hierfür empfehlen wir unsere Foundations-, Basic- oder Open(M)-Klassen.

Das Besondere an der Afternoon Flow Open75 ist ihre Zeit und ihr Format: Geübt am späten Nachmittag schenkt sie dir die Möglichkeit, dich tiefer in den Flow der Jivamukti Praxis zu vertiefen, länger und fließender als die Afternoon Express Open60 und doch kompakter als die klassische 95 Minuten Open.

Über den Trainer/Lehrer

Huong's spiritual journey began when she was studying medicine in Berlin and became fascinated by the power of meditation. She experimented with various meditation techniques and was amazed by the close connection between the mind and the body. She learned that a calm and peaceful mind not only promotes good health, but also helps us to overcome the challenges we face in life. It wasn't long before Huong discovered yoga, and she felt instantly at home in a class taught by Anja Kühnel. Since then, Huong has been a passionate yoga practitioner, completing a 200-hour teacher training in 2022 and currently participating in a 630-hour mentorship with her beloved mentor Anja. As she has traveled this path, Huong has come to realize that happiness is not dependent on external circumstances, but rather comes from cultivating kindness, selflessness, and patience in every aspect of our lives. This focus on love and compassion has been especially helpful to Huong in her role as a doctor for internal medicine in a hospital, where she strives to support her patients to the best of her ability. * Huongs spirituelle Reise begann, als sie Medizin in Berlin studierte und von der Macht der Meditation fasziniert war. Sie experimentierte mit verschiedenen Meditationstechniken und war erstaunt von der engen Verbindung zwischen Geist und Körper. Sie lernte, dass ein ruhiger und friedlicher Geist nicht nur die Gesundheit fördert, sondern auch dabei hilft, die Herausforderungen im Leben zu meistern. Es dauerte nicht lange, bis Huong das Yoga entdeckte und sich in einem von Anja Kühnel unterrichteten Kurs sofort zu Hause fühlte. Seitdem ist Huong eine begeisterte Yoga-Praktizierende und hat 2022 eine 200-stündige Lehrer-Ausbildung abgeschlossen und nimmt derzeit an einem 630-stündigen Mentorship mit ihrer geliebten Mentorin Anja teil. Während ihres Weges hat Huong erkannt, dass Glück nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern durch die Kultivierung von Freundlichkeit, Selbstlosigkeit und Geduld in jedem Aspekt unseres Lebens entsteht. Dieser Fokus auf Liebe und Mitgefühl hat Huong besonders in ihrer Rolle als Arzt im Krankenhaus geholfen, in der sie ihre Patienten immer versucht zu unterstützen.