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Inhalt

Die Königstaube mit einem Bein hinten ist eine anspruchsvolle Rückwärtsbeuge. Wir können sie aber so gut vorbereiten und uns ihr kleinschrittig annähern, dass der Weg beflügelnder wird als das Ziel. Die Kriegerhaltung 1, viele Schulteröffnungen und Armstreckungen, leichte Rückwärtsbeugen und Twists zum Luftholen markierenen den Weg.

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Level 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.