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Die Wechseljahre sind für viele von uns eine spannende Zeit des Wandels. Wir haben die Chance sie als Übergang zu einer Lebensphase zu sehen, die von tieferem Frieden, reifer Gelassenheit, Weitsicht und Weisheit geprägt ist. Viele Frauen fühlen sich gerade in diesem Lebensabschnitt mehr und mehr bei sich angekommen. Dennoch bringt dieser wunderbare Wandel auch körperliche und emotionale Herausforderungen mit sich.

In diesem Yoga- und Ayurveda-Special nimmt Britta dich mit auf eine kleine Reise, die deinen Körper und deinen Geist in Bezug auf die Wechseljahre auf sanfte Weise unterstützen kann.

Durch gezielte Yoga-Übungen, Atemtechniken und ayurvedische Tipps lernst du, Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Du erfährst, wie du deine Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringst, deine Energie aufbaust und deine innere Ruhe kultivierst.

Was dich erwartet:

• Eine kurze Yogasequenz mit Atemübungen speziell für die Bedürfnisse in den Wechseljahren, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen
• Ayurvedische Ernährungstipps und Rituale, um dein Wohlbefinden zu steigern
• Ein Raum zum Austausch und zur Unterstützung in dieser besonderen Lebensphase

Dieses Special ist ideal für alle, die die Wechseljahre als Chance für neue Energie, Balance und Selbstfürsorge sehen möchten. Gemeinsam entdecken wir, wie Yoga und Ayurveda helfen können, diese Zeit des Umbruchs in eine Phase der Stärke und Erneuerung zu verwandeln.

Du kannst dich auch für dieses Special anmelden wenn du NICHT live dabei sein kannst. Dann bekommst du anschließend von uns automatisch die Aufnahmen des Workshop per E-Mail zugesandt.

Über den Trainer/Lehrer

Als Mutter von zwei Kindern durchlebt Britta täglich einen turbulenten Alltag. Erst durch Yoga hat sie erfahren, was tiefe, innere Ruhe wirklich bedeutet und wie sie besonders in herausfordernden Zeiten das Vertrauen, die Sicherheit und die Stabilität in sich selber nicht verliert. Wandas ganzheitlicher Ansatz Yoga zu unterrichten berührte Britta von der ersten Stunde an. Mit den Erfahrungen aus Wandas Yogalehrerausbildung möchte sie besonders die Menschen ermutigen Yoga auszuprobieren, die aufgrund der Körperübungen noch etwas verunsichert sind. Yoga ist so viel mehr als Asanas. Den positiven Effekt der ganzheitlichen Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele kann jeder erfahren, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. Britta freut sich sehr bei Rose of Fire ihr Wissen als Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach mit dir zu teilen.