Preis

Inhalt

Yoga Nidra – Die Kunst der tiefen Entspannung

In unserer hektischen Welt, in der der Geist ständig aktiv ist und der Körper selten wirklich zur Ruhe kommt, bietet Yoga Nidra einen heilsamen Rückzugsort.

Auch bekannt als der „yogische Schlaf“, ist Yoga Nidra eine geführte Entspannungstechnik, die Dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt. Hier darf Dein Körper vollkommen loslassen, während Dein Geist hellwach und klar bleibt.

Warum Yoga Nidra praktizieren?- Reduziert Stress und fördert tiefe Entspannung- Stärkt das Immunsystem und verbessert den Schlaf- Klärt den Geist und schafft Raum für neue Perspektiven- Fördert emotionale Ausgeglichenheit

Das Herz von Yoga Nidra – Dein SankalpaIn diesem Zustand der tiefen Ruhe hast Du die Möglichkeit, ein Sankalpa zu setzen – eine Herzensabsicht, die tief in Deinem Unterbewusstsein verankert wird. Ein einfacher, positiver Satz, der Dein Leben sanft und nachhaltig verändern kann, z. B.„Ich bin genug.“„Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“

Yoga Nidra ist nicht nur Entspannung – es ist eine Reise zu Dir selbst, zu Deiner inneren Stille und Klarheit. Schenk Dir diesen heilsamen Raum und lass Dich in die Magie von Yoga Nidra führen.

Über den Trainer/Lehrer

Kim ist krankenkassenzertifizierte Yogatherapeutin, ganzheitliche Gesundheitsmanagerin, Diplom-Betriebswirtin und Mutter von zwei Kindern. Mit über 30 Jahren Erfahrung und unzähligen Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Meditation, Ayurveda, Ernährung, Stressmanagement und Coaching hat sie im November 2020 ihr Herzensprojekt LotusTree gegründet. Für Kim ist Yoga kein Ziel, das man erreicht, sondern ein fortwährender Weg der Achtsamkeit, des Wachstums und der Selbstentfaltung. Ihre Stunden sind mehr als bloße Praxis – sie sind ein geschützter Raum, in dem jeder willkommen ist, genauso zu sein, wie er ist. Hier geht es nicht um perfekte Posen, sondern darum, den eigenen Körper bewusst zu spüren, zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen. Ob stürmische Meeresküsten, Sonnenaufgänge auf Berggipfeln, inspirierende Kunst, spannende Star Trek-Episoden, ein Teller köstlichen Essens oder Musik – von kraftvollen Mantren bis zu legendären Hymnen von Queen – Kim liebt die Vielfalt des Lebens und bringt diese Freude und Leidenschaft in jede ihrer Stunden ein. Mit ihrer warmen, einfühlsamen Art begleitet Kim ihre Teilnehmer:innen auf ihrem ganz persönlichen Weg – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. In ihren Kursen begegnen sich Körper, Geist und Seele auf eine Weise, die nicht nur den Moment berührt, sondern auch nachhaltig inspiriert.