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Inhalt

Diese Yogaeinheit "Yoga und das Anahata Chakra" fokussiert sich auf die Öffnung und Stärkung des Herzchakras, auch Anahata-Chakra genannt. Dieses Chakra, das sich in der Mitte der Brust befindet, ist das Zentrum für Liebe, Mitgefühl und inneren Frieden. Durch eine Kombination aus herzöffnenden Asanas (Körperhaltungen), Atemübungen und Meditationen zielt das Video darauf ab, die emotionale Heilung zu fördern und die Fähigkeit zur bedingungslosen Liebe zu stärken. Es ist geeignet für alle, die ihr Herz öffnen und mehr Liebe und Mitgefühl in ihrem Leben erfahren möchten, und richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende.

Über den Trainer/Lehrer

Helen ist die Gründerin der yogibar. Sie kam schon in Ihrer Kindheit in Kontakt mit Yoga und Meditation - sie ist mit Yoga groß geworden. Nach einem Studium in Multi Media Producing und späterem Programmieren von Internetseiten widmete Helen 2003 Ihr Leben voll und ganz dem Yoga. Die erste Yogalehrerausbildung absolvierte sie bei Yoga Vidya (Sivananda Yoga). Darauf folgte ein ganzes Jahr Indien, in dem sie eine weitere Ausbildung im Parmath Niketan Ashram erhielt (Iyengar Yoga). Zurück in Deutschland erlernte sie die Grundlagen des Anusara Yoga bei Cityyoga Berlin. In inzwischen 7 Vipassana Meditationen erlernte Helen die Kraft der Stille. "Mein Unterrichtsstil ist geprägt von einem gut strukturiertem Aufbau und dem Fokus auf eine achtsamen Ausrichtung der einzelnen Asanas. Ich lege dabei großen Wert auf eine liebevolle und klare Ansprache. Dabei ist es mir wichtig, allen Schülern wertschätzend und freundlich zu begegnen. Ich bin stets bemüht motivierend, aufbauend und ermunternd zu sein. Ist die Basis der Yogahaltungen einmal richtig erlernt, wird der Unterricht bei mir mal fließend und dynamisch, mal mit und mal ohne Musik praktiziert."