Étirements au lit!
Preis
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| 19,00 € / Monat | Abonnement mensuel |
Inhalt
Étirements au lit — 17 min
Une pratique toute douce à faire directement depuis son lit, pour délier le corps sans avoir besoin de dérouler son tapis.
Pendant 17 minutes, on prend le temps de mobiliser et d’étirer tranquillement différentes zones du corps, avec des mouvements simples et accessibles. Une pratique idéale au réveil, avant de dormir, ou simplement les jours où l’envie de bouger existe… mais pas celle de quitter son lit.
Durée : 17 minMatériel : votre lit et un coussin (oui, c’est tout)
Über den Trainer/Lehrer
Avocate de formation et passionnée par le corps, Anaïs a pratiqué le triathlon et se passionne pour le surf avant de tout lâcher pour se dédier à ce qui l’anime depuis plus de 10 ans : le Yoga. Sa volonté ? Partager et mettre à profits les connaissances accumulées pour offrir à chacun la possibilité de plonger dans l’univers du yoga.
