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Inhalt

In dieser Einheit beginnst du ausführlich die Wirbelsäulenwellen vorzubereiten, Becken und Schultergürtel werden aufgewärmt, die Anatomie der Welle erlernt und dann auf verschiedene Formen der Wellenberwegungen angewandt. Am Ende bist du versunken in einem tiefen Fluss, in dem der Körper und Geist gemeinsam schwingen und lösen können.

Abgeschlossen wird die Einheit mit Dehnungen für die Beine und einem Shavasana in dem du die Wirkkraft des Geistes für deinen Körper nutzen lernst.

Viel Freude und einen wunderbaren Abend mit dieser Praxis.

Deine Marie