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In dieser Einheit Shoulder Rehab & Prehab liegt der Fokus auf einer gesunden, stabilen und belastbaren Schulter. Gemeinsam mit Physio Lea arbeitest du an gezielten Übungen zur Aktivierung, Stabilisierung und Kräftigung der Schulter- und Schulterblattmuskulatur.

Das Training unterstützt dich dabei, Überlastungen vorzubeugen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und die Kontrolle rund um Schultergelenk und oberen Rücken zu verbessern. Besonders geeignet ist diese Klasse als Ergänzung zu Handstand-, Yoga-, Kraft- oder Mobilitytraining – oder wenn du deinen Schultern allgemein etwas Gutes tun möchtest.

Die Übungen sind bewusst kontrolliert aufgebaut und helfen dir dabei, mehr Stabilität, Bewegungsqualität und Sicherheit in deine Schulterbewegungen zu bringen.

Ideal für dich, wenn du …

    •    deine Schulter stabilisieren und kräftigen möchtest

    •    präventiv gegen Überlastung und Beschwerden arbeiten willst

    •    an deiner Schulterblatt-Kontrolle und Haltung arbeiten möchtest

    •    nach einer Pause sicher wieder ins Training einsteigen willst

Video-Verfügbarkeit:

Dieses Video bleibt dir für 30 Tage ab Kaufdatum verfügbar.

Die Teilnahme an diesem Video erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte achte jederzeit auf deinen Körper und trainiere nur im Rahmen deiner persönlichen Möglichkeiten. Bei Schmerzen oder Unwohlsein solltest du die Übungen sofort abbrechen.

Dieses Video ersetzt keine individuelle physiotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Bei bestehenden Verletzungen, akuten Schmerzen oder gesundheitlichen Einschränkungen kläre die Teilnahme bitte vorab ärztlich oder physiotherapeutisch ab.

Mit dem Kauf/der Nutzung dieses Videos bestätigst du, dass du gesundheitlich in der Lage bist zu trainieren. Das Studio sowie die Trainerin übernehmen keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Schäden, die durch die Nutzung des Videos entstehen.