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Inhalt

Entdecke in dieser Solaplexus-Yoga-Klasse, wie du eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Seele herstellen kannst. Du lernst, wie äußere Einflüsse dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du deine ursprünglichen Instinkte mit deinen emotionalen Zuständen in Einklang bringen kannst.

Was dich erwartet:

• Praktische Atemtechniken für mehr Körperbewusstsein
• Physische Übungen zur Spannungslösung
• Meditative Praktiken für deinen Alltag
• Techniken zur Stärkung deiner Selbstwahrnehmung

Lerne den Solaplexus - deinen körpereigenen Energiepunkt - kennen und verstehe, wie dieser als Brücke zwischen deinen verschiedenen Bewusstseinsebenen fungiert. Diese Session ist dein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit und innerer Balance.

Fragen & Antworten:

• Wo findest du deinen Solaplexus? Beuge deinen Daumen und platziere das letzte Gelenk am Treffpunkt deiner Rippenbögen. Übe dort sanften Druck aus.
• Wie wirkt sich Druck auf den Solaplexus aus? Der Solaplexus ist ein Akupressurpunkt, der oft emotionale Energie speichert. Druck auf diesen Punkt kann dir zeigen, wie viel Aktivität in diesem Bereich stattfindet.
• Wie verbindet der Solaplexus verschiedene Ebenen deines Seins? Er verknüpft deine ursprünglichen Instinkte (zwischen Beckenboden und Zwerchfell) mit deinen emotionalen Erfahrungen (oberhalb des Zwerchfells).
• Warum ist Gegenwärtigkeit so wichtig? Echte Veränderung und Teilhabe am Leben können nur im Hier und Jetzt geschehen, nicht in der Vergangenheit oder Zukunft.
• Welche Bedeutung hat der Solaplexus für deine Gesundheit? Er spielt eine zentrale Rolle beim Ausgleich zwischen deinen emotionalen Reaktionen und deiner körperlichen Präsenz.
• Wie kannst du das Gleichgewicht zwischen emotionaler und instinktiver Ebene halten? Achte bewusst darauf, wie dein Körper auf die Welt reagiert und nutze die erlernten Techniken, damit deine Instinkte dein emotionales Wohlbefinden unterstützen.

Über den Trainer/Lehrer

Hallo, ich bin Sohan. Schön, dass du da bist! Als Expertin für Selbstführung, Kundalini Yoga Lehrerin und Ausbilderin, Integral Life Coach, Gründerin und Beiratsvorsitzende widme ich mich seit fast dreißig Jahren leidenschaftlich der Aufgabe, Menschen auf dem Weg zur Wiederherstellung des ursprünglichen Seins zu begleiten. Ich wäre geehrt, dich auf deiner Reise zu begleiten.